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usdt支付接口(www.caibao.it):70后夫妻俩的早餐,做法简朴,丰盛鲜味,晒到朋友圈都说有年味

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原题目:70后夫妻俩的早餐,做法简朴,丰盛鲜味,晒到同伙圈都说有年味

不知不觉春节假期就要竣事了,这个假期人人有没有好好吃早餐呢?

晒一下我们两口子的早餐,划分有红糖年糕、烤红薯、牛奶板奇亚籽燕麦片、卤鸡蛋和木瓜块。这份早餐简朴易做,先把红薯洗濯一下放入空气炸锅,用空气炸锅烘烤,接着用不粘炒锅煎红糖年糕,20分钟之内就能吃上早餐了。

我随手拍了今天的早餐晒到同伙圈,有的同伙看了问红糖年糕的做法,有的同伙看了早餐图说这早餐很有年味,有的同伙说一看就是广东人,广东人过年很爱吃年糕,尤其是红糖年糕,红糖年糕好吃又寓意好。

【烤红薯】

我们俩都很爱吃烤红薯,红薯最好吃又最简朴的方式就是烘烤了,红薯不用削皮,用水洗濯一下,把红薯烤熟,流着蜜的红薯吃着很甜。

我用了2个红薯,把红薯洗濯一下,放入空气炸锅,我用了200度烘烤30分钟,在烘烤的过程中把红薯翻一下,让红薯受热平均更容易烤熟。烤红薯的时间和温度要看红薯的巨细适当调整。红薯是否烤熟可以用手捏一下,红薯软软的,那么红薯已经烤好了。

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【香煎年糕】

在广东,过年都市准备一些年糕。年糕寓意人们生涯和事业新年比去年有所提高,年糕另有如意吉祥和蒸蒸日上的寓意。年糕用糯米粉制作,软软糯糯的,口感很好。

红糖年糕自己在家做挺简朴的,把270克糯米粉、300克牛奶、60克红糖搅拌平均,搅拌好的红糖年糕面糊倒入模具中,用蒸锅或者蒸箱蒸熟红糖年糕。我提前做好红糖年糕放在冰箱冷藏了一个晚上,早上把红糖年糕脱模切片。煎年糕最好用不粘锅,不粘锅放少许油,用中火炬红糖年糕煎成两面金黄。

我们俩天天都市喝牛奶,牛奶含有优质的蛋白质,牛奶含有厚实的钙质,我们俩都是中年人,多喝牛奶可以预防骨质松散。牛奶加入奇亚籽、燕麦片、松仁、玉米片、红枣片等,奇亚籽和燕麦片都含有厚实的膳食纤维,加了它们弥补营养又有饱腹感。

今天的早餐是木瓜,木瓜是岭南佳果,在广东,一年四季都能买到木瓜,木瓜有浓郁的香味,木瓜另有着清甜的味道。木瓜的营养厚实,木瓜有健脾消食和促进消化的作用。

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