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usdt充币教程(www.caibao.it):训练心得/重回初心的Garmin Run Club 跑者养成班

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2020年--一个疫情来袭、改变人们生涯习惯、打乱你我镇静一样平常的时刻,我也因着种种小我私人因素逐渐懈怠了练跑的心,从纪律演习逐步成为了'沐日跑者'。就在此时密友传来讯息,Garmin开跑班了,照样由爱迪生老酥当教练,针对一样平常跑者的养成班对现在的我来说,再适合不外啦!第一堂课相见欢,想说就做做操相互熟悉一下吧~效果老酥果真就是老酥,做完操二话不说就是先来个期初1500m考试,迅速领会人人的能力。

第二堂课最先学习使用Garmin跑表,想说我的245 M也买了1年多,效果居然心率及心率区间都没设定,第三堂课教的是在田径场跑间歇时的按表设定,还好这个我会!

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学会了用表,体能跟手艺也都要同步增强,每堂课前半段的暖身跑、热身、马克操,以及课主课表后的收操舒展固然是样样不能少。

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另外每堂课都市有主课表,有练跑也有跑者肌力及迅速度训练,多样化的课程可以保持学习力。

谢谢Garmin跟爱迪生教练放置了这么棒的课程,每堂课后也有豆乳补给,最后结业尚有小礼物,让我舍不得结业,要赖到下一期啦!,GarminTW ,GRC ,FromZerotoHero,跑出传奇 ,阳光营养补给


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